حنان موقع العناية بالبشرة الذهنية ، الجافة والمختلطة طبيعيا في المنزل
العناية بالبشرة للحامل
تعتبر فترة الحمل فترة هامة في حياة كل النساء و الأمومة أجمل ما تشعر به لكنها ليست مهمة سهلة مع اختلال مستويات الهرمونات التي تسبب الغثيان الرغبة في التقيؤ و النفور من تناول الطعام مما قد يتسبب في نقص العناصر الغذائية للجسم و بدالك تتأثر البشرة و الشعر ايضا ويظهر الكلف وحب الشباب و التسبغات والبهتان في البشرة لدالك على كل النساء الترطيب والإكثار من تناول الفواكه و الخضروات وشرب الحليب وإتباع روتين أسبوعي لتخطي هده المرحلة بسلام لدى نقدم لك سيدتي بعض الخلطات لتساعدك في هده المرحلة و من بينها :
1- مقشر الوجه :
معلقة كبيرة من القهوة و معلقة صغيرة من السكر زائد معلقة من زيت الزيتون ونخلط الجميع ونضعه على الوجه بحركات خفيفة مدة 5 دقائق تم نغسله .
2– ماسك لتبيض و الترطيب :
نحتاج حليب بودرة ملعقة كبيرة , ملعقتين من الخيار محكوك ,ملعقتين من الياغورت الطبيعي نخلط الجميع تم نضعه على الوجه حتى يجف .
3– ماسك لتخلص من الكلف:
2 معالق كبيرة من الخرقوم الطبيعي , 1 ملعقة كبيرة من حمص مطحون 2 معالق كبيرة من ياغورت طبيعي 1 ملعقة كبيرة من العسل نخلط الجميع حتى نحصل على كريم تم نضعه على الوجه مدة نصف ساعة بالأماكن الموجود بها الكلف .
4- زيت جوز الهند :
استعمالها كل لليلة هي أمنة على بشرة الحامل و تساعد في الترطيب الطبيعي .
5- الكريمات المرطبة :
استخدام الكريمات المرطبة باستمرار؛ وذلك لأن الحامل تكون بشرتها معرضة للجفاف أكثر من الوضع الطبيعي و تمدّد البطن والفخذين والثديين يعدّ أمراً طبيعياً ، وقد لا يختفي بعد الولادة، لذا فإنّه يُنصح بتطبيق الكثير من المرطّب على تلك المناطق للتخلّص من آلا ثار وعلامات التمدّد .
6- زيت الشاي:
نضع ملعقة من الشاي الأخضر في كوب من الماء، ونضعه على النار، ونتركه حتّى يتبخر الماء ويصبح ملعقتين كبيرتين، ثمّ نضيف ملعقة صغيرة من زيت الشاي، ونخلط المكوّنات جيّداً، ثمّ ندهن البطن بالخليط، ونكرر العمليّة كلّ يومين حتّى يتم ملاحظة نتائج واضحة، حيث تساعد هذه الخلطة على ترطيب البطن، وتقوية الجلد، ومنعه من التمدد.
7- الجلسرين :
نضع ملعقتين من الجليسرين في وعاء، ونضيف إليهما بعضاً من قطرات الليمون الحامض، ونخلط جيّداً حتّى تتجانس المكوّنات، ثمّ ندهن البطن بالخليط مرتين يومياً، فهذه الخلطة تساعد على التقليل من الخطوط البيضاء المتكوّنة خلال فترة الحمل، وكذلك التقليل من الحكة الناتجة عن تمدد الجلد.
8- الخميرة :
نضع كيساً من الخميرة الجافّة في وعاء، ونضيف إليه ملعقة من الماء الفاتر، وقطرتين من عصير الليمون الحامض، ونمزج المكوّنات جيّداً حتّى تتجانس، ثمّ ندهن الوجه بالخليط بهدوء وبحركة دائريّة، ونتركه على الوجه لمدّة ساعتين، ثمّ نشطفه بالماء البارد، ونكرر العمليّة مرتين أسبوعياً حتّى نحصل على نتيجة مُرضية.
9– النعناع الأخضر:
نغسل القليل من أوراق النعناع الأخضر، ونضعها في قطعة من القماش، ونعصرها بقوة حتّى يخرج منها العصير، ثمّ نضعه على الوجه، والعنق، وأماكن الكلف، ونتركه لمدّة عشر دقائق، ثمّ نشطفه بالماء، ونكرر العمليّة مرتين يومياً، فهذه الخلطة تساعد على استرخاء البشرة، وإزالة البقع الداكنة والكلف الناتج عن الحمل.
نصائح لعناية الحامل ببشرتها من بينها :
- المواظبة على شرب كميات كبيرة من الماء، أي ما يعادل ثمانية أكواب يومياً؛ وذلك لأن الماء يحافظ على البشرة صحيّة ونضرة. تجنب استخدام الصابون العادي، أو مستحضرات التنظيف بصورة مستمرة لتجنب جفاف البشرة.
- استخدام مستحضرات التجميل الخاصة والمناسبة لنوع البشرة.
- استخدام زيت الزيتون على المناطق التي يحدث فيها تشقق كالشفاه، والبطن.
- المواظبة على عمل الأقنعة والماسكات للعناية بالبشرة .
- غسل البشرة بمطهّر لطيف، كما يجب عدم غسل الوجه أكثر من مرتين في اليوم للحفاظ على الرطوبة خاصةً إذا كانت البشرة جافةً.
- الترطيب والحماية من الشمس للانّ ارتفاع مستويات الهرمون أثناء الحمل يؤدي إلى ازدياد الخلايا الصبغية التي يمكن أن تسبّب ظهور بقع في الوجه أو ما يُسمّى بقناع الحمل، لذا فإنّه يجب استخدام واقي شمس يومياً لتجنب هذا اللون، ويعتبر استخدام المرطّبات وكريمات الحماية من الشمس من أهم ما يجب إتباعه خلال فترة الحمل كروتين للعناية بالبشرة.
- المداومة على الاستحمام بشكل يومي ولا تستخدمي الصابون العادي لأنه يسب جفاف البشرة ولكن استبدليه بسائل الاستحمام ويفضل اختيار الأنواع الطبية ذات العطور الخفيفة ,واختاري الأنواع التي تصلح للبشرة الحساسة،
- تجنبي الوقوف لفترات طويلة أثناء الاستحمام وتأكدي من درجة حرارة المياه وابتعدي تماما عن المياه الساخنة فقط استحمي بالماء الفاتر.
- التدليك وشرب الماء يساعد تدليك البشرة بزيوت التدليك على الحفاظ على البشرة نضرةً، فمن المهم الاستعانة بمعالج تدليك مدرّب محترف ومؤهل لتدليك الحامل، حيث إنّ استخدام عصارة الصبّار لتدليك البطن يؤدّي إلى تخفيف الحكّة وتخفيف تهيّج الجلد،
- شرب الكثير من الماء يؤدّي إلى ترطيب البشرة والحفاظ عليها طرية ولينة وصحية، فالحامل خلال فترة الحمل تحتاج إلى المزيد من السوائل، وإذا لم تحصل على ما يكفي من الماء فإنّها قد تعاني من مشاكل في البشرة.
تعتبر هده النصائح هي الخطوط العريضة التي يجب ان تلتزمي بها لتقللي من مشكلات البشرة اثناء فترة الحمل، ومع ذلك فتلك النصائح كما ذكرنا سابقا تعد نصف الطريق الى العلاج التام .
