حنان موقع العناية بالبشرة الذهنية ، الجافة والمختلطة طبيعيا في المنزل
أصدقائي تذكروا دائما أنكم انتم الأجمل في كل مكان وزمان و كيفما كنتم و انا هنا لمساعدتكم وخدمتكم للوصول إلى ما تبحثون عنه دون عناء ومن خلال تجاربي الخاصة و المضمونة.
في بعض الأحيان ، بفضل الحرارة ، تزداد المشكلة سوءًا. فيما يلي استراتيجيات التغلب على بثور الشاطئ.
خلال فصل الصيف ، يتنفس المصابون بحب الشباب الصعداء لأن الجلد يبدو أنه يتحسن ، لكن فترة الراحة لا تدوم طويلاً. في البداية ، في الواقع ، يميل الاضطراب إلى الانحدار بفضل التأثير المطهر للأشعة فوق البنفسجية ، البحر الذي “يجفف” الدهون الزائدة وتأثير التمويه للسمرة.
ثم ، قرب نهاية العطلة أو بعد العودة مباشرة ، تعود البثور وتتفاقم في بعض الحالات.
الاسباب؟ سماكة الجلد نتيجة تأثير أشعة الشمس التي تسد المسام وتتسبب في تكوين رؤوس سوداء ودمامل جديدة. ولكن أيضًا استخدام منتجات خاطئة ، ثقيلة جدًا أو تحتوي على مكونات كيميائية تسبب الالتهاب. أخيرًا وليس آخرًا ، يلعب المناخ الحار الرطب أيضًا دورًا مهمًا ، حيث يتسبب في ركود العرق على الجلد ، مما يمنعه من التنفس ويسد المسام.
ومع ذلك ، هناك استراتيجيات تمنع ظهور حب الشباب في الصيف. بمساعدة خبيرنا ، إليك السلوكيات التي يجب اتباعها في الإجازة والتي تمنع الالتهاب.
نقدم لكم خطوات من اجل ايقاف حب الشباب وعلاجه :
مستحضرات التجميل الصحيحة :
- خاصة في فصل الصيف ، يجب اتباع نظام غذائي للبشرة المعرضة لحب الشباب. إذا كنت تتبع علاجًا موصوفًا من قبل طبيب أمراض جلدية ، فأنت تعلم بالفعل أنه يجب إيقاف بعض الأدوية ، مثل التتراسيكلين والريتينويدات ، لأنها يمكن أن تسبب تفاعلات قوية مع ضوء الشمس. مستحضرات التجميل ، من ناحية أخرى ، هي حلفاء ثمينون.
- «التطهير مهم جدا. خاصة إذا كان المناخ رطبًا ، فمن الضروري منع تراكم الزهم والعرق عن طريق تنظيف الجلد ثلاث مرات يوميًا بغسول شطف لطيف. «لا يجب أن تكون مزيلة للدهون ، وإلا سيتفاعل الجلد عن طريق إنتاج المزيد من الدهون. يجب أن تحتوي على درجة حموضة تتناسب مع درجة حموضة الجلد ، بين 5 و 5.5. وتحتوي على مواد نباتية مهدئة وغيرها من المواد المنظمة للدهون ، مثل الزنك ».
تخلصي من البثور في 7 خطوات :
- تجنب استخدام المرطبات التي تثقل البشرة. نعم ، بدلاً من ذلك ، في المساء ، لمنتج ذو ملمس خفيف يساعد على تطبيع إنتاج الزهم ، على سبيل المثال على حمض الأزيليك.
المقشر الدقيق :
- لمنع تكوين البثور الجديدة ، يجب ألا يتكاثف الجلد. “ربما قبل يومين من المغادرة ، من المستحسن عمل مقشر ، واختيار واحد غير دهني بحبيبات دقيقة للغاية” يوضح طبيب الأمراض الجلدية.
- «يجب تدليك المنتج على بشرة مبللة دون ممارسة ضغط مفرط. بعد ذلك مباشرة ، تغسل وجهك بمنظف حمضي قليلاً لاستعادة درجة حموضة البشرة. هذا يمنع البكتيريا المسؤولة عن حب الشباب من التجذر. أخيرًا ، ينتشر حجاب من الجل المطهر لمنع إصابة أي آفات مجهرية بالعدوى ». بمجرد إجازة ، كرر المقشر مرتين في الأسبوع.
الطاقة الشمسية التي لا تشحم :
- يمكن حماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية وفي نفس الوقت عدم سد المسام عن طريق اختيار واقي من الشمس خالٍ من الجل والزيوت. “الحماية مهمة بشكل خاص لمن لديهم بشرة فاتحة. ليس فقط لأنه أكثر عرضة للحروق ، ولكن أيضًا لأن هذا النوع من الجلد لديه دفاعات طبيعية أقل ، وبالتالي يميل إلى زيادة سمكه وبالتالي إنتاج المزيد من الرؤوس السوداء ».
- “أفضل شيء هو أخذ حمام شمس تدريجيًا في الصباح الباكر وفي وقت متأخر بعد الظهر والبقاء في الظل في أوقات أخرى. باتباع هذا المؤشر ، يمكن للأشخاص ذوي البشرة الداكنة أيضًا تجنب ارتداء واقي الشمس. في حالة حب الشباب ، غالبًا ما يكون ما لا يوضع على الجلد أكثر أهمية مما يوضع “.
رعاية طبيعية :
- مياه البحر ، بفضل العديد من العناصر النزرة الذائبة ، مطهر قوي ومقشر ومضاد للالتهابات. استفد منه في الإجازة لإعداد حزمة افعلها بنفسك يمكن أيضًا تطبيقها كل يوم. ما عليك سوى شراء الطين الأخضر من متجر أعشاب ومزجها بماء البحر لصنع عجينة تبقى على وجهك لمدة 10 دقائق. ثم ترفع بالمياه العذبة.
- علاج طبيعي آخر هو صبغة الزعتر الأم. من دراسة أجرتها جامعة ليدز متروبوليتان ، يبدو أن آثاره تساوي تأثير المضادات الحيوية المستخدمة في محاربة حب الشباب لأنها تقتل البكتيريا المسؤولة عنه في 5 دقائق. صب بضع قطرات على قطعة قطن للمس الآفات الأكثر التهابًا. اتركيه ثم اشطفيه.
عودة التقشير الحلو :
- إذا لاحظت ، على الرغم من هذه الاحتياطات ، أنه بعد العودة من الإجازة ، يميل حب الشباب إلى التفاقم ، فلا تقلق. اسأل طبيب الأمراض الجلدية الخاص بك عما إذا كان من الممكن الإشارة إلى التقشير الكيميائي السطحي في حالتك ، بناءً على حمض المندليك أو الساليسيليك أو ثلاثي كلورو أسيتيك على سبيل المثال. “بالطبع ، هذا يعني القضاء على السمرة ، ولكن أيضًا سماكة الجلد التي تسبب زيادة في الرؤوس السوداء والبثور. بشكل عام ، ثلاث جلسات كافية ، بفارق 10-20 يومًا.
- بعد أيام قليلة من العلاج ، يحدث تقشير خفيف ويظهر الجلد أنظف ، مع أقل مسام متوسعة وبشرة أكثر تناسقًا. التقشير ، في الواقع ، يلغي أيضًا البقع الداكنة التي تتركها البثور ويقلل من الندوب »يخلص طبيب الأمراض الجلدية. يمكن أن تتراوح تكلفة كل جلسة من 80 إلى 150 يورو.
بعد الشمس لا ينخفض الوزن :
- إذا كان وجهك أحمر لأنك لم تحمي نفسك بشكل كافٍ ، فلا ترتدي ملابس عادية بعد التعرض للشمس. قد تؤدي الدهون التي يحتويها إلى تفاقم المشكلة. أفضل حجاب من هلام الصبار ، الذي له تأثير مضاد للالتهابات وقابض. ابحث عن منتج عضوي ونقي 100٪.
المكملات الحيوية :
- لتحسين حب الشباب ، تناول مكمل يحتوي على حمض ألفا ليبويك ، مع تأثيرات مضادة للالتهابات ومطهر.
النظام الغذائي الذي يساعد :
- تتفق أحدث الدراسات على أنه لمحاربة حب الشباب حتى على الطاولة ، يجب اتباع نظام غذائي يحتوي على مؤشر نسبة السكر في الدم منخفض. يعني تقليل السكريات والكربوهيدرات المكررة وتفضيل الحبوب الكاملة. وذلك لأن ارتفاع مستويات الجلوكوز في الدم يتسبب في حدوث طفرات في الأنسولين ، وهو هرمون يؤدي إلى تفاقم حالة الالتهاب.
- نعم ، بدلاً من ذلك ، تناول الفاكهة والخضروات (على الأقل 4-5 حصص في اليوم) والبقوليات والبروتينات الخالية من الدهون (الأسماك واللحوم البيضاء) وحفنة من الفاكهة المجففة يوميًا ، وخاصة المكسرات. تحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية ، والتي لها تأثير قوي مضاد للالتهابات.
يشتبه بشدة أيضًا أن الحليب ومنتجات الألبان تؤدي إلى تفاقم حب الشباب. من الأفضل الحد منها.
وأخيرا أتمنى ان تستفيدوا من هده المعلومات القيمة التي حصدتها من تجاربي الخاصة ووضعتها في مقالي كي أقدمها لكم بكامل إخلاص ووفاء . من اجل أن تستفيدوا منها وتحقيق الهدف الذي نسعى إليه جميعا وهو الجمال الطبيعي. ولا تنسوا مشاركة أصدقائكم وعائلاتكم هده المقالة لتعم الاستفادة على الجميع . و مشاركتي ملاحظاتكم في قسم التعليقات وإخباري على النتائج التي حصلتم عليها واقتراح مشاكلكم المتعلقة بالبشرة و تريدون حلا لها فانا رهن إشارتكم دائما . شكرا لكم للقراءة.
