حنان موقع العناية بالبشرة الذهنية ، الجافة والمختلطة طبيعيا في المنزل
أصدقائي تذكروا دائما أنكم انتم الأجمل في كل مكان وزمان و كيفما كنتم و انا هنا لمساعدتكم وخدمتكم للوصول إلى ما تبحثون عنه دون عناء ومن خلال تجاربي الخاصة و المضمونة.
لا يمكن أن يتجاهل الموعد مع الصيف تحضير البشرة في الشمس ، الأمر الذي يجب أن يتم بطريقة علمية ودقة. هذه هي النصائح من الخبراء.
يتم التخطيط للسمرة الجميلة بالتزام ، تمامًا مثل مهمة أو مشروع مكتبي. يساهم كل شيء في تحضير البشرة للشمس: من الخروج إلى الهواء الطلق إلى العناية الصحيحة بالبشرة ، مرورًا بنظام “الدباغة” والعلاجات الخاصة.
هل أنت جاهز لطرح برنامج الحماية من الاسمرار الخاص بك؟
احذر من التعرض للشمس لأول مرة :
- تتمثل الخطوة الأولى لتعويد الجلد على الشمس في العناية بالتعرضات الأولى كثيرًا ، بما في ذلك التعريضات غير الرسمية في المدينة وفي الرحلات خارج المدينة.
هل تخطط لنزهة طويلة في الحديقة؟
- سواء كنت تقود الدراجة أو تمشي ، ضع واقٍ من الشمس SPF على وجهك وذراعيك. يوجد اليوم كريمات مضادة للأشعة فوق البنفسجية ذات ملمس خفيف ، مناسبة للاستخدام الحضري والرياضي ، تمتص بسرعة وتترك البشرة جافة وغير دهنية.
- “شمس الصيف المبكرة خبيثة للغاية: الجلد ، في الواقع ، بالكاد يتحول إلى اللون الأحمر ، وبالتالي يُنظر إليه عن طريق الخطأ على أنه أقل ضررًا .
- لذلك نحن نميل إلى الاستخفاف “الصدمة” التي يتعرض لها الجلد على وجه التحديد في أواخر الربيع ، عندما تتضاعف فجأة فرص التعرض للأشعة فوق البنفسجية.
- نحن لا نشير فقط إلى الشمس التي يمكن التقاطها في البحر أو البحيرة أو الجبل: ما تأخذه في المدينة هو في الواقع أكثر خطورة .
يوضح الخبير السبب؟
- غالبًا في هذه الحالات ، يكون التعرض لأشعة الشمس لا إراديًا وبالتالي غير محمي. يضاف إلى ذلك الضباب الدخاني الذي ، وفقًا لدراسات عديدة ، يضاعف من أضرار أشعة الشمس ، مما يتسبب في ظهور تهيج واحمرار وحروق شمس.
العناية بالبشرة التحضيرية :
- يعتبر منتصف الموسم هو الوقت المثالي لإعداد البشرة لمواجهة شمس الصيف الحارقة. من الجيد استخدام كريمات الوجه التي تحمي من الأشعة فوق البنفسجية والتلوث ، مع مرشحات SPF من 20 إلى 50 ، اعتمادًا على الصورة الضوئية. إذا كنت تفضل منتجًا كاملاً – واقيًا ومرطبًا – فاعلم أن خيار مستحضرات التجميل واسع ، دون الحاجة إلى وضع الكريمات فوق بعضها البعض.
- يمكن أن تتراكم أضرار أشعة الشمس ، خاصة تلك التي تسببها أشعة UVA الموجودة على مدار السنة ، وتصبح واضحة حتى بعد سنوات عديدة – التأثير الرئيسي هو التشيخ الضوئي الذي يتجلى في تغير اللون ، وانتشار البقع والخشونة الشديدة. ويمكن أن يضاف إلى هذا الضرر الجمالي مضاعفات اخرى .
- إذا كنت تستخدمين كلاً من الكريمات المرطبة والواقية ، فأنت تجهزين بشرتك لتلقي أفضل ما في الشمس. مستحضرات التجميل التي تحتوي على عوامل النمو الطبيعية التي لها تأثير مضاد للالتهابات أو أضرار أشعة الشمس. الأمصال التي تحتوي على الفيتامينات ومضادات الأكسدة تقوي دفاعات الجلد. تتمثل إحدى الأفكار على سبيل المثال في وضع معزز فيتامين سي تحت قاعدة المرطب.
التنظيف والتقشير للون متجانس :
- يعد الحفاظ على نظافة البشرة خطوة أخرى في تحضيرها للشمس ، حيث إنها تحافظ على صحة الجلد وأكثر حمايته.
- الحيلة الإضافية هي القيام بتنظيف عميق للبشرة يزيل الملوثات – يقترح باستخدام منتجات جديدة تحتوي على مكونات قادرة على التقاط جزيئات الضباب الدخاني. إنه زيوليت ، وهو معدن مكون من كريات مجهرية من حجر الحمم البركانية من فيزوف: يعمل بمثابة إسفنجة دقيقة طبيعية قادرة على إزالة المعادن الثقيلة التي تتسرب إلى الجلد وتزيد من أضرار أشعة الشمس. عادة ما تجده في أقنعة سوداء مع إجراء تنقية.
وهل المقشر يعمل؟
- الجواب نعم ، لأنه من خلال القضاء على الخلايا الميتة ، فإنه يعزز سمرة أكثر جمالا. «ومع ذلك ، من الأفضل تجنب التقشير الذاتي ، خاصة إذا كنت تعاني من حب الشباب فقد تزيد من خطر الإصابة بالعيوب والتهابات الجلد. نفس الشيء ينطبق على أحماض التقشير: الأحماض الوحيدة المسموح بها قبل وأثناء الفردي هي حمض الماندليك لأنه لا يحسس للضوء ، كل الأحماض الأخرى يجب تأجيلها إلى سبتمبر ». المنتجات ذات الحبيبات الدقيقة أكثر ملاءمة للوجه والجسم قبل التعرض للشمس.مباشرة بعد التقشير يجب أن يكون الجلد رطبًا دائمًا.
فكرة خارقة للجسم؟
- ضع بلسمًا غنيًا بالنسيج عندما لا يزال الجلد رطبًا ، أو استخدم زيتًا مرنًا يحافظ على تناسق الأنسجة ، وهو إجراء أساسي لأن الشمس تميل إلى تجفيف ألياف الإيلاستين في البشرة.
المكملات الغذائية لبشرة أفضل :
- قبل شهر من تعريض نفسك لأشعة الشمس يمكنك تحضير البشرة عن طريق تحضيرها من الداخل (تزداد الأشهر إلى شهرين إذا كان الجلد خفيفًا جدًا أو إذا لم تتعرض لسنوات). إن تناول المكملات الغذائية المستهدفة ، القائمة على مضادات الأكسدة ، يزيد من قدرة الجسم على الدفاع عن نفسه من الجذور والالتهابات التي يسببها التعرض للأشعة فوق البنفسجية. والنتيجة بشرة ذهبية طويلة الأمد.
- بالإضافة إلى المكملات الغذائية المعروفة والصالحة التي تعتمد على البيتا كاروتين والليكوبين وفيتامين ج ، فإن الأحدث هي عديد الصوديوم ، المستخرج من سرخس ينمو في الغابات المطيرة في أمريكا الجنوبية. إنه نبات من أصل مائي كان عليه ، أثناء التطور ، التكيف مع الحياة الأرضية من خلال تطوير مركبات محددة لحماية نفسه من الشمس.
- أحد مضادات الأكسدة الفعالة الأخرى التي يتم تناولها عن طريق الفم هو السلفورافان الذي يتم الحصول عليه بشكل أساسي من الخضروات من نوع براسيكا (البروكلي ، والملفوف ، وبراعم بروكسل ، والقرنبيط) ، وله تأثير متطور للغاية مضاد للجذور الحرة.
- ضد أسوأ البقع الشمسية ، من الممكن اللجوء إلى المكملات الغذائية المستخرجة من لحاء الصنوبر البحري التي تقاوم التوزيع غير المتكافئ للميلانين.
- أظهرت الدراسات الحديثة أن إعطاء هذه المكملات الجديدة يؤدي إلى حماية كبيرة من الحمامي الشمسية التي تسببها الأشعة فوق البنفسجية ، ويقلل من تلف الخلايا الناجم عن الشمس.
التغذية لتحفيز الميلانين :
- يتم الحصول على تان جميل على الطاولة. يجب التمييز بين الأطعمة التي تحفز الميلانين والأطعمة التي تعطي الجلد لونًا ذهبيًا جميلًا. من بين الأطعمة السابقة كل تلك الأطعمة التي تفضل تكوين الجسم للتيروزين ، وهي المادة التي تعطي البداية للسمرة. هذه هي: فول الصويا ، بياض البيض ، سبيرولينا ، الجبن ، المأكولات البحرية.
- من ناحية أخرى ، تعمل الفاكهة والخضروات ذات اللون الأصفر والبرتقالي على تكثيف السمرة لأنها غنية بالبيتا كاروتين.
نصائح أخرى لتحضير بشرتك للشمس :
- هناك اعتقاد شائع بأن البشرة الفاتحة فقط هي التي يجب أن تستعد للشمس. لا شيء أكثر خطأ تحتاج البشرة الداكنة أيضًا إلى عناية واهتمام قبل التعرض للشمس.
- “إذا كانت تأثيرات الشمس على البشرة الفاتحة أكثر إلحاحًا .يمكن أن تتأثر البشرة الداكنة بضرر أكثر دقة ووضوحًا بمرور الوقت ، وذلك على وجه التحديد لأنه غالبًا ما يتم إهماله عن طريق الخطأ”.
هل يمكنك صنع بعض مصابيح التسمير UVA؟
- “سيكون من الأفضل تجنبها لأن عوامل إضافية للضرر الشمسي ستضاف إلى العوامل التي تم أخذها بشكل طبيعي . يمكن أن يتحمل الجلد المصابيح ، بشرط أن يتم تحديث مرشحات الدش والأسرة بشكل متكرر”.
- إذا كنت لا تحب أن ترى نفسك شاحبًا ، يمكنك اللجوء إلى مستحضرات التسمير الذاتية التي “لا تؤذي البشرة – حتى لو كان من الضروري اعتبار أنها قد تلطخ الجلد ، بسبب أكسدة الميلانين”.
خلاف ذلك ، هناك دائمًا العلاج القديم للسير في الهواء الطلق ، دائمًا محمي من الشمس الأولى.
وأخيرا أتمنى ان تستفيدوا من هده المعلومات القيمة التي حصدتها من تجاربي الخاصة ووضعتها في مقالي كي أقدمها لكم بكامل إخلاص ووفاء . من اجل أن تستفيدوا منها وتحقيق الهدف الذي نسعى إليه جميعا وهو الجمال الطبيعي. ولا تنسوا مشاركة أصدقائكم وعائلاتكم هده المقالة لتعم الاستفادة على الجميع . و مشاركتي ملاحظاتكم في قسم التعليقات وإخباري على النتائج التي حصلتم عليها واقتراح مشاكلكم المتعلقة بالبشرة و تريدون حلا لها فانا رهن إشارتكم دائما . شكرا لكم للقراءة.
