كيف تعتني بالبشرة بعد 40 عاما

الأربعون سنة عمر خاص لبشرة الوجه الحساسة. تفقد الأوعية الدموية الصغيرة التي تغذي الوجه مرونتها ، مما يجعل أكسجة الجلد أقل فعالية. ويبدأ الجلد في المعاناة. يزداد سمكًا وتتسع المسام بسبب انخفاض المرونة وتظهر البقع الداكنة بسبب تراكمات الميلانين. يجب مراجعة حالة الجمال ويجب أن تكون مستحضرات التجميل المراد إدخالها قادرة على تنشيط وتجديد وتحفيز وتنظيم عمل الخلايا .

فيما يلي بعض النصائح للحصول على وجه لامع ومرن وشاب :

يفقد الجلد مرونته ويصبح جافًا وباهتًا لأنه مع اقتراب سن اليأس ، ينتج الجسم هرمونات أقل ، ويقلل من الكولاجين والإيلاستين.

إليك كيفية إصلاحها :

  • يبدأ جلد الوجه بالتمدد: يفقد مرونته ويجف وينطفئ. وتبدأ التجاعيد ، وكذلك البقع القبيحة في الظهور.
  • مع اقتراب سن اليأس ، ينتج أجسامنا عددًا أقل من الهرمونات ، مما يعني تقليل الدهون وتقليل الكولاجين والإيلاستين ، وجميعها مواد أساسية للحفاظ على شباب البشرة.
  • ليس فقط. بعد سن الأربعين ، تبدأ بشرة الوجه في إظهار كل الأضرار التي سببتها سنوات من التعرض للشمس دون حماية كافية ، بسبب المنتجات العدوانية والعادات الغذائية الخاطئة. ناهيك عن “عادات” الوجه التي تترك علاماتها على الجلد على المدى الطويل. للأسف بعض هذه “المشاكل” لا مفر منها ، والبعض الآخر يمكن معالجته.
  • يجف الجلد بسهولة أكبر ، لذا اشرب الكثير من الماء والشاي الأخضر الذي يعد من مضادات الأكسدة الممتازة. يمكن لثمانية أكواب يوميًا أن تصنع المعجزات من خلال الحفاظ على ترطيب الجسم وإشراق البشرة والشعر والأظافر في صحة ممتازة. حتى كوب من النبيذ الأحمر يوميًا مفيد في الحفاظ على الكوليسترول السيئ والشبع بمضادات الأكسدة.
  • تملأ من الفاكهة والخضروات الموسمية التي يمكنك أيضًا دمجها في نظامك الغذائي في شكل عصائر طازجة أو مطهرة ، حبوب كاملة ، اللحوم الخالية من الدهون والأسماك. عليك أن تأكل الأطعمة الطازجة والطبيعية لتبدو طازجة وطبيعية. خاصة في هذه الفئة العمرية (على الرغم من أنهم استمروا في إخبارنا بأن 40 هو الثلاثين الجدد ونشعر بأننا صغار) كلما تقدمنا ​​في السن ، كلما تباطأ التمثيل الغذائي لدينا ونحتاج إلى الاهتمام بما نأكله.
  • لمواجهة علامات الشيخوخة الأولى ، من المهم تدليك الجلد وتقشير السطح بانتظام من أجل تحفيز إنتاج الكولاجين والإيلاستين وإخراج خلايا جديدة وشابة. اليوم يمكنك القيام بذلك مباشرة في حمام منزلك ، باستخدام الأجهزة التكنولوجية القادرة على تقشير البشرة بعمق وتحسين ملمسها ، من بين أمور أخرى. تذكر أيضًا أن بشرتك يجب أن تظل نظيفة لتتمكن من التنفس: حاول تبني عادات تحافظ على جمالها. يعتبر تنظيف وجهك صباحًا ومساءً هو أول لفتة جمال: استفد من هذه اللحظة لتنظيف وجهك بمنتجات مقاومة الشيخوخة.
  • استفد من 8 ساعات من النوم (اللحظة التي يتجدد فيها الجلد باستمرار وأسرع) المتوفرة لديك كل ليلة ، عن طريق وضع مصل أو كريم مضاد للشيخوخة. تدخل الكريمات بين عشية وضحاها إلى المسام وتنشط الكولاجين وتبطئ من تكوين التجاعيد وبالتالي تلف الجلد.
  • ثقي في مستحضرات التجميل المناسبة لتحقيق النتائج المرجوة. تهدف المرطبات ، في هذه المرحلة من العمر ، إلى تغذية البشرة وضمان الكمية المناسبة من الماء للبشرة لتجنب الجفاف بسبب اقتراب سن اليأس وانخفاض إنتاج الدهون. بعد سن الأربعين ، من الضروري البدء في ضمان الجرعة المناسبة من الفيتامينات ومضادات الأكسدة للجلد ، وعندما تبدأ البشرة في فقدان مرونتها ، استخدم كريمات شد البشرة الغنية بالإيلاستين والكولاجين.
  • تمامًا كما تتغير بشرتنا مع مرور الوقت ، يجب أن يتكيف مكياجنا أيضًا وفقًا لذلك: لا يمكنك وضع مكياج مثل في سن 25 أو 30 عامًا. حان الوقت لتغيير علبة جمالك (كما تفعل خزانة الملابس كل موسم) واختيار مستحضرات تجميل جديدة لمكياجك: السر يكمن في التغطية الخفيفة وجرعة جيدة من الهايلايتر. لا تثقل وجهك بطبقات من المكياج لأن الوقت قد حان للانتباه إلى القول “الأقل هو الأكثر”: اليوم عليك تعزيز جمالك الطبيعي.
  • تعلمي كيفية استخدام الهايلايتر لأنه في هذه المرحلة يصبح حليفًا ثمينًا لجمالك: لمسة مشرقة حول حواف الذقن والجبهة تضيف عمقًا للوجه ، وتبرز المناطق الفاتحة مثل جوانب الأنف وعظام الخد. أضف بضع ضربات فرشاة داخل العين وتحت عظم الحاجب لتفتيح المظهر.

عن حنان برديل

مدونة عربية تهتم بكل ما يتعلق بالعناية بالبشرة بكافة انواعها ، واعمل جاهدة على توفير كل ما تحتاجه المراة العربية من وصفات ونصائح للعناية بجمالها من خلال تجربتي و بحثي في مصادر موثوقة من اجل تقديم لك وصفة اكسير الجمال الدائم . وانا دائما تحت امرك وسعيدة للاجابة على اي سؤال يشغل تفكيرك

شاهد أيضاً

حمض المندليك

أحماض التقشير الأكثر حساسية. متى تستخدمه؟ وما هي الاحتياطات الواجب اتباعها؟ لما هذا؟ كل ما …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *