كيف اعتني ببشرتي قبل النوم

إذا كنتِ تحاولين الالتزام بروتين الجمال الليلي الذي لا يتطلب منكِ التخلي عن أمسيتكِ بأكملها أو إنفاق راتبكِ بالكامل ، فلستِ وحدكِ. سواء أكانوا يوازنون بين المدرسة ، أو العمل ، أو الأسرة ، أو الثلاثة في آن واحد ، فإن معظم النساء يكافحن لتخصيص وقت كافٍ في أمسياتهن لمنح بشرتهن الرعاية التي تستحقها. وللحفاظ على بشرة نضرة  متالقة , حيوية , قدر الامكان , يجب عليك الالتزام بروتين يومي قبل النوم للعناية بالبشرة لدى تابعيني من اجل التعرف معا , الى طرق العناية بالبشرة قبل النوم , من اجل الحفاظ على نضارة , وصحة , وجمال بشرتك , لتصبحي انت الاجمل بين كل النساء .

ومن بين هده الخطوات و الاساسيات التي تعد دليلك الاكيد لحماية بشرتك من التلف , والشيخوخة المبكرة : التنظيف , الترطيب , التقشير واخيرا شرب الماء .

خطوات للعناية بالبشرة قبل النوم :

تعرف على نوع بشرتك.

تم تصميم العديد من منتجات العناية بالبشرة لأنواع معينة من البشرة. إن معرفتك لنوع بشرتك أمر بالغ الأهمية إذا كنت ترغب في العثور على أفضل ما يناسبك. على سبيل المثال ، إذا كانت بشرتك جافة ، وكنت تستخدم منتجًا للبشرة الدهنية ، فمن المحتمل أن يصبح وجهك أكثر جفافًا (وغاضبًا).

فيما يلي أنواع البشرة الخمسة:

  • عادية
  • دهنية
  • جافة
  • مختلطة حساسة / معرضة لحب الشباب

تنظيف البشرة :

  • المنظفات من اهم الخطوات في العناية بالبشرة , لدى يجب عليك الحرص على اختيار منظف مناسب , لنوع بشرتك , وتفادي استعمال المنظفات القاسية متل الصابون .
  • استعمال الغاسول الغير مناسب يؤدي الى تجريد البشرة من الزيوت الطبيعية .
  • استعمال المنظفات الطبيعية هي ايضا لها فعالية جيدة على البشرة .
  • غسل البشرة رغم انه مهم لكن لا يجب الإفراط به , لتفادي جفاف البشرة .
  • تنظيف البشرة قبل النوم امر مهم و ضروري , لتخلص من اثار المكياج , ولتفادي انسداد المسام .
  • ينصح استعمال المنظفات الكريمية المكونة من نسبة عالية من الكريم , بالنسبة للبشرة الجافة .
  • لايجب استخدام الماء الساخن  لتنظيف البشرة , لتفادي جفاف  البشرة او تلفها .
  • استعمال الماء الفاتر لتنظيف البشرة لانه يساعد في ادابة الاثربة , و التخلص من المكروبات .
  • استعمال منشفة رطبة للمسح بعد غسل البشرة , لتفادي التسبب في خدش او تلف البشرة .
  • اختيار مزيل مكياج يتناسب مع نوع بشرتك  ولا يسبب لك اضرار في منطقة حول العين .

استخدم الماء الدافئ:

  • على الرغم مما قد تكون سمعته ، فإن الماء الساخن يمكن أن يؤدي في الواقع إلى جفاف الجلد ، والماء البارد لا يؤدي بالضرورة إلى تقليص المسام.
  • اجتمع في المنتصف واستخدم الماء الدافئ عند غسل وجهك. يقلل من فرص حدوث تهيج. يمكن أن يكون أيضًا مريحًا – شعور رائع قبل النوم.

تقشير البشرة :

  • التقشير له دور مهم في ازالة الخلايا الميتة , ويستحسن استعماله مرة بالاسبوع , وبطريقة صحيحة , لتفادي خدش البشرة , او تلفها , بعد دالك ستلاحظين نتائج ترضيك .
  • اختيار مقشر مناسب لبشرتك , ولا يسبب لك اضرار , ويجب ان يكون لطيف على بشرتك , ويمكن تعويضه بمقشر طبيعي ,و له نتائج مدهلة في التقشير , متل السكر وزيت الزيتون , او السكر و القهوة .

استخدم فرشاة:

  • تعتبر فرش تنظيف الوجه خيارًا رائعًا آخر للتقشير. ما عليك سوى وضع منظف الوجه المفضل لديك على وجهك ثم تدليكه برفق باستخدام الفرشاة. لا تستخدمي منظفًا مقشرًا بالفرشاة لأن بشرتك ستصبح متهيجة ؛ اختيار واحد أو آخر.
  • ستحتاج إلى التأكد من تنظيفه جيدًا بعد كل استخدام واستبداله بالكامل كل بضعة أشهر. للحصول على أفضل النتائج ، استخدمه 2-3 مرات في الأسبوع. قد تحدث الحبوب الأولية عندما تبدأ في الروتين وتتكيف بشرتك ، لكن التزم بها!
  • ستبدو بشرتك وتشعر أفضل مما كانت عليه من قبل.

استعمال التونر :

  • قد يتجنب العديد من الأشخاص (خاصة ذوي أنواع البشرة الجافة) استخدام التونر خوفًا من أنه قاسٍ جدًا أو جاف.
  • يعمل التونر على تقليص مظهر المسام ، ويعمل كحماية ، ويزيل أي بقايا أو بقايا مفقودة من المنظف الخاص بك.

هناك 3 أنواع يمكنك الاختيار من بينها:

  •   تونر. ذو أساس مائي؛ لا يحتوي على الكحول. ينظف ويوازن البشرة ويمنحها الترطيب.
  • قابض. يتضمن الكحول للتحكم في إنتاج الزيت وتقليل المسام.
  • تونيك. يتضمن كمية أقل من الكحول بالإضافة إلى المرطبات من أجل التطهير العميق والرطوبة.
  • بعد تجفيف وجهك ، ضعي بضع قطرات على قطعة قطن مستديرة وامسحيها برفق على وجهك ورقبتك وصدرك.

السيروم :

  • السيروم من المنتجات الرائعة ، ونعتقد أن المزيد من الناس يجب أن يبدأوا في تضمينها في روتين العناية بالبشرة. إنها سائلة ورقيقة ، لكنها قوية جدًا. تتركز المكونات بشكل كبير لاستهداف مشاكل معينة في البشرة ، مثل تفتيح البشرة ولون البشرة المسائي. بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي عادةً على فيتامينات وعناصر مغذية لتغذية بشرتك.
  • توفر السيرومات ترطيبًا خفيفًا ويمكن امتصاصها بسهولة. أنها تشكل مكملًا رائعًا لمرطبك لأنها تعزز الترطيب. اعتمادًا على السيروم ، يمكنك إجراء علاج موضعي أو تطبيقه على الوجه بالكامل.

ترطيب البشرة :

  • المرطب عنصر اساسي لكل انواع البشرة بدون استثناء , لانها تعمل على الحفاظ على رطوبة البشرة , و تزويدها بالعناصر المهمة لتغديتها , و يساعد في منع ظهور التجاعيد , و الخطوط الرقيقة في وقت مبكر , لدى يجب عليك المدوامة على الترطيب يوميا , وقبل النوم  ,وقبل دالك اختيار مرطب مناسب لنوع بشرتك .
  • استخدام الزيوت الطبيعية للترطيب , هي ايضا لها فوائد خطيرة في الترطيب .
  • تعد المنطقة المحيطة بالعين , منطقة حساسة وشفافة , و رقيقة , ولا تحتوي على الدهون , مما يتسبب في تكون التجاعيد بها بسرعة , ولتفادي ظهورها , لا بد من استخدام كريمات خاصة بمنطقة العين .

الوقت المثالي لمكافحة الشيخوخة / ترطيب العين :

  • إذا كانت لديك أشياء معينة في بشرتك وتريد تصحيحها ، مثل التجاعيد ، فإن الليل هو الوقت المناسب للقيام بذلك. على سبيل المثال ، ضعي كريم العين بعد المرطب واتركيه يعمل بسحره أثناء نومك.
  • قد ترى حتى تحسنًا ملحوظًا في اليوم التالي. العديد من المنتجات ، مثل الرتينويدات ، تزيد من حساسيتك لأشعة الشمس.
  • قم بتطبيقها قبل النوم ، ولن تقلق بشأن الاختباء من أشعة الشمس

العناية بالشفاه :

  • العناية بالشفاه امر ضروري ,  لانه يتعرض للجفاف بسبب علق الشفاع  , لدى لا يجب عليك علق الشفاه , لتفادي جفافها .
  • استعمال مقشر طبيعي للشفاه , مرة كل اسبوع بالسكر وزيت الزيتون , لازالة السطح الميت بها.
  • اختيار مرطب مناسب للشفاه , واستعماله يوميا , وخصوصا قبل النوم , و في كل الفصول .

شرب الماء :

  • شرب كميات كافية من الماء , لان عدم حصول الجسم على حاجته اليومية من الماء , يزيد من حدة المشكلة , ويتسبب في جفافها , وظهور التجاعيد بسرعة.

احصل على القدر الموصى به من النوم:

  • وفقًا لمؤسسة النوم الوطنية ، يحتاج الشخص البالغ العادي إلى 7-9 ساعات من النوم في الليلة. كما تعلم على الأرجح ، هذا مفيد للصحة الجسدية والعقلية و البشرة .
  • أثناء نومك ، تقوم بشرتك بإصلاح الضرر الذي تعرضت له خلال النهار. لقد فهمنا ذلك – أنت مشغول ، وقد لا يكون هذا ممكنًا دائمًا. لكن هذه واحدة من أسهل (وأرخص) الطرق للحصول على بشرة رائعة.

للعناية بالبشرة قبل النوم , يجب اولا معرفة نوع بشرتك , و تحديد برنامج اسبوعي خاص , واستعمال و صفات طبيعية  , لانها تعطي نتائج فورية , وتفادي النوم بالمكياج , او ارتداء ملابس ضيقة , للمزيد من المعلومات , او الوصفات , تابعي المزيد من المقالات بالمجلة قد تفيدك في حياتك.

عن حنان برديل

مدونة عربية تهتم بكل ما يتعلق بالعناية بالبشرة بكافة انواعها ، واعمل جاهدة على توفير كل ما تحتاجه المراة العربية من وصفات ونصائح للعناية بجمالها من خلال تجربتي و بحثي في مصادر موثوقة من اجل تقديم لك وصفة اكسير الجمال الدائم . وانا دائما تحت امرك وسعيدة للاجابة على اي سؤال يشغل تفكيرك

شاهد أيضاً

حمض المندليك

أحماض التقشير الأكثر حساسية. متى تستخدمه؟ وما هي الاحتياطات الواجب اتباعها؟ لما هذا؟ كل ما …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *