كيفية تجديد بشرتك اثناء النوم

تحدث مراحل تجديد البشرة أثناء النوم وتؤثر على مظهرك في الصباح. ولكن بالإضافة إلى النوم الجيد ليلاً ، فأنت بحاجة إلى العلاجات المناسبة ومستحضرات التجميل المناسبة.

هل تعلم أن جسمك يعمل على ساعة داخلية ودورة تسمى “الإيقاع اليومي”؟

إذا كان يجب على البشرة خلال النهار ، وخاصة بشرة الوجه الحساسة ، أن تدافع عن نفسها من العوامل الجوية مثل الرياح والشمس والبرد والتوتر والتلوث ، فعندما يأتي المساء ، يحين وقت التجدد. يمكن أن يؤثر عدم الراحة المنتظمة على توازن إيقاعات الساعة البيولوجية ويؤثر على جمالك وبشرتك من خلال وضع علامات عليها وإبراز لون البشرة الباهت ووضع علامات على الاحمرار.

النوم العميق يجعلك جميلة :

  • خلال الليل “تستعيد” البشرة وتنشط إنتاج الكولاجين والإيلاستين ، وهما عنصران أساسيان لشباب الوجه. علاوة على ذلك ، أثناء النوم المريح ، يكون الجلد أكثر تقبلاً للعلاجات التجميلية ، يتم تسريع آليات الإصلاح الذاتي للبشرة. الجلد لديه القدرة على استعادة الظروف المثلى التي يتم اختبارها من خلال الإجهاد اليومي. لهذا السبب من المهم استخدام كريمات محددة تعزز عمل تجديد البشرة ، مما يريح الملامح ويمنح الوجه استيقاظًا مستريحًا.

هناك أربع مراحل “تعيش” فيها بشرتك أثناء النوم:

  • تجديد الخلايا الذي يزداد كثافة ، وزيادة دوران الأوعية الدقيقة ، وتجديد الجلد ، والإصلاح الذاتي لحاجز الجلد.

لكن بالضبط ما الذي يعنيه ذلك؟

  • أظهرت الدراسات الحديثة أن انقسام الخلايا يزداد بين عشية وضحاها – وهي عملية تجديد حيوية لجعل البشرة أكثر مرونة. ليس فقط. يسمح النوم أيضًا بزيادة نشاط تبادل الخلايا ، وهو أمر ضروري لتغذية الجسم وللتخلص من السموم ولإعطاء الجلد مظهرًا أكثر نعومة.
  • أخيرًا ، يتم تكثيف الزيادة في دوران الأوعية الدقيقة وتجديد الخلايا لدعم استعادة الحاجز الواقي.
  • لذلك يصبح النوم 8 ساعات في الليلة أمرًا ضروريًا لجمالنا. ومع ذلك ، بالإضافة إلى الراحة الجيدة ، هناك حاجة إلى العلاجات المناسبة التي تستغل قابلية الجلد بشكل أكبر في هذا الوقت بالذات من اليوم.

هذه بعض الاقتراحات:

  • يبدأ بالتنظيف الصحيح لإزالة أي مكياج وشوائب متبقية. نقترح عليك استخدام أحدث مياه ميسيلار القادرة على إزالة الأوساخ تمامًا. أو ، بدلاً من ذلك ، هناك ثنائية الطور أو يمكنك استخدام حليب التنظيف الأكثر كلاسيكية ومنشط التليين.
  • فقط بعد هذه العملية يمكنك التحول إلى الكريمات الغنية بفيتامينات E و F وحمض الهيالورونيك.
  • نصيحة أخيرة: قبل الذهاب إلى الفراش ، خصص 5 دقائق من وقتك للعناية بالوجه ، وقم بإجراء تدليك صغير على الوجه بالكامل (حتى الرقبة) بأطراف أصابعك. فقط قم بحركات دائرية على الصدغ والجبهة. الذقن وهذا كل شيء. لكن تذكر أنك بحاجة إلى الثبات.

عن حنان برديل

مدونة عربية تهتم بكل ما يتعلق بالعناية بالبشرة بكافة انواعها ، واعمل جاهدة على توفير كل ما تحتاجه المراة العربية من وصفات ونصائح للعناية بجمالها من خلال تجربتي و بحثي في مصادر موثوقة من اجل تقديم لك وصفة اكسير الجمال الدائم . وانا دائما تحت امرك وسعيدة للاجابة على اي سؤال يشغل تفكيرك

شاهد أيضاً

حمض المندليك

أحماض التقشير الأكثر حساسية. متى تستخدمه؟ وما هي الاحتياطات الواجب اتباعها؟ لما هذا؟ كل ما …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *