فيتامين ج مضادات الأكسدة الطبيعية المفيدة للبشرة

لقد ثبت منذ فترة طويلة أن فيتامين سي مفيد لك. لكن ربما لم تكن تعلم أنه أيضًا علاج لجميع بشرتنا: إليك مكان العثور عليه وكيفية استخدامه .

فيتامين سي فوائده على البشرة :

فيتامين سي لبشرتنا هو حقًا دواء لكل داء. ظهور التجاعيد وانخفاض نشاط الكولاجين ناتج عن عوامل مؤكسدة موجودة في البيئة ، كما أن قوة فيتامين سي المضادة للأكسدة عامل حماية مهم للغاية.

علاوة على ذلك ، أظهرت الدراسات الحديثة أن فيتامين سي أكثر فعالية للبشرة عند استخدامه موضعيًا منه عند تناوله. باختصار ، تساعد عصائر البرتقال الطازجة في حمايتنا من الإصابة بنزلات البرد أثناء تغير الفصول ، لكنها لا تستطيع فعل الكثير للتخلص من التجاعيد.

الفوائد الرئيسية لفيتامين سي المطبق مباشرة على الجلد هي:

مضاد للبقع

مكافحة الشيخوخة

مضيئة

منتجات الجلد فيتامين سي :

يمكن أن تكون المنتجات القائمة على فيتامين سي والمخصصة لبشرة الوجه من أنواع مختلفة. الأكثر شيوعًا هي بالتأكيد مصل فيتامين سي ، ليتم وضعه على وجه نظيف قبل الشروع في العناية بالبشرة العادية. ومع ذلك ، هناك أيضًا كريمات وأقنعة تعتمد على فيتامينات سي التي تستغل خصائصها المضادة للشيخوخة والإضاءة.

ما هو فيتامين سي وما هي دواعي استعماله ؟

دعنا نحاول أن نفهم ما نتحدث عنه بالضبط عندما نذكر فيتامين سي الشهير ، ربما يكون حمض الأسكوربيك (هذا هو الاسم الكامل) هو الفيتامين الأكثر دراسة ومعروفة. وهو أحد مضادات الأكسدة القابلة للذوبان في الماء والذي يحمي أولاً من هجوم الجذور الحرة. لكن حمض الأسكوربيك ضروري أيضًا للجسم لتخليق الكولاجين الذي يعمل على تقوية العظام والغضاريف والعضلات ويعزز امتصاص الحديد وحمض الفوليك وفيتامين هـ.

وتعتقد أن النقص الحاد في فيتامين سي يمكن أن يسبب اختلالات (إسقربوط) تتطلب عناية طبية.

أفضل استخدام معروف لفيتامين ج هو بلا شك في الوقاية من نزلات البرد والتهابات الجهاز التنفسي وعلاجها .

علاوة على ذلك ، في الأشخاص الذين عانوا من نزلات البرد أثناء تناول فيتامين ج ، تم الإبلاغ عن انخفاض في مدة المرض بنسبة 10٪ لدى البالغين و 15٪ عند الأطفال.

وظائف فيتامين سي في الجسم :

يحتوي فيتامين سي على وظائف أخرى إلى جانب كونه علاجًا طبيعيًا لنزلات البرد المكروهة.

يسهل التئام العظام المكسورة والجروح.

يفيد في علاج فقر الدم (خاصة بسبب نقص الحديد) والتهابات المسالك البولية.

يساهم في إنتاج الهيموجلوبين وخلايا الدم الحمراء في نخاع العظام.

يؤخر شيخوخة الخلايا عن طريق الحفاظ على الأنسجة شابة.

فيتامين ج خصائص للبشرة :

يُعد فيتامين سي ، الذي يُطبق على البشرة ، أعجوبة الجمال الحقيقي ، ولهذا السبب يزداد شعبيته في العناية بالبشرة. وظائفه مختلفة ، وجميعها معترف بها علميًا: فهي تمنع شيخوخة الجلد ، وتنعيم البشرة ، وتحسن دفاعات البشرة وتنقي الملمس غير المنتظم (الجانب النموذجي للبشرة المختلطة ، الدهنية أو التالفة من الشيخوخة الضوئية).

تحارب مستحضرات التجميل التي تحتوي على فيتامين سي علامات الشيخوخة لأنها تعمل كمضادات للأكسدة ، وتحييد الجذور الحرة الناتجة عن الضباب الدخاني والضغط وسوء التغذية والشمس وحتى التمثيل الغذائي الفسيولوجي لخلايا البشرة نفسها. للحصول على تأثير معزز ، من الأفضل البحث عن فيتامين سي في شكل أمصال ، حيث إنها منتجات أكثر تركيزًا تحمل المكونات النشطة بشكل أكبر في الطبقات العميقة من البشرة.

يمكن استخدامها ليس فقط قبل كريم النهار والليل ، ولكن أيضًا قبل الشمس للحصول على درع أقوى ضد الأشعة فوق البنفسجية.

يمنع فيتامين ج أيضًا التجاعيد وترهل الجلد لأنه يحفز تكوين الكولاجين ، وهو الألياف المرنة المسؤولة عن لون البشرة وثباتها: إذا كان موجودًا ، يظل الجلد “ثابتًا” في الوجه ، متحدًا – على الأقل جزئيًا – قوة الجاذبية. نتائج؟ يستغرق الأمر 3 أشهر على الأقل لملاحظتها ، وكما هو الحال مع جميع ممارسات العناية بالبشرة .

أفضل سيروم فيتامين سي :

سطوع مضمون مع مصل فيتامين سي: هذا ما ستلاحظه إذا اعتدت إجراء دورات “تنشيط” مرتين على الأقل في السنة السبب؟ يساعد فيتامين ج على توزيع الميلانين بشكل أفضل ، حيث يمنع التراكم المضطرب في خلايا البشرة. وبالتالي تصبح البشرة متجانسة وأكثر انتظامًا (على الرغم من أنه يجب تحديد أن فيتامين سي ليس منتجًا لتفتيح البشرة بالمعنى الدقيق للكلمة).

فيتامين ج في الأطعمة التي تجدها :

لذلك يوصي الخبراء بزيادة استهلاكك اليومي للفواكه والخضروات الغنية بفيتامين سي.

فيما يلي قائمة الأطعمة التي تحتوي على أعلى نسبة من حمض الأسكوربيك:

– تظل ثمار الحمضيات على رأس القائمة (الليمون والبرتقال) ؛

– الخضروات مثل الهليون ، وكذلك البروكلي والملفوف والقرنبيط والبطاطس والسبانخ والطماطم ؛

– التوت وكذلك البطيخ والكيوي.

موانع الاستعمال والآثار الجانبية لفيتامين سي الموضعي :

يمكن أن تحسن مصل فيتامين سي ومنتجات العناية بالبشرة الأخرى التي تحتوي على فيتامين سي مظهر الجلد ، ولكن يجب أيضًا استخدامها بشكل منطقي لأنها يمكن أن يكون لها موانع وآثار جانبية.

بشكل أساسي ، يجب أن نضع في اعتبارنا أن بعض أنواع البشرة يمكن أن تتفاعل بشكل سيء مع فيتامين ج ، مع ظهور ظواهر مثل التهيج أو الحكة أو حتى التقشر. إذا حدث هذا فمن المهم التوقف عن تطبيق فيتامين سي على الفور (سواء كان في شكل مصل أو كريم) وانتظر حتى يهدأ التهيج.

يجب استخدام منتجات فيتامين سي مرة واحدة فقط في اليوم ، سواء في المساء أو في الصباح ، إذا كان سيروم ، بشكل عام قبل المرطب. ومع ذلك ، يجب توخي الحذر إذا اخترت استخدام فيتامين سي في الصباح في هذه الحالة من الضروري استخدام واقي من الشمس في جميع الفصول.

عن حنان برديل

مدونة عربية تهتم بكل ما يتعلق بالعناية بالبشرة بكافة انواعها ، واعمل جاهدة على توفير كل ما تحتاجه المراة العربية من وصفات ونصائح للعناية بجمالها من خلال تجربتي و بحثي في مصادر موثوقة من اجل تقديم لك وصفة اكسير الجمال الدائم . وانا دائما تحت امرك وسعيدة للاجابة على اي سؤال يشغل تفكيرك

شاهد أيضاً

حمض المندليك

أحماض التقشير الأكثر حساسية. متى تستخدمه؟ وما هي الاحتياطات الواجب اتباعها؟ لما هذا؟ كل ما …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *