حنان موقع العناية بالبشرة الذهنية ، الجافة والمختلطة طبيعيا في المنزل
أصدقائي تذكروا دائما أنكم انتم الأجمل في كل مكان وزمان و كيفما كنتم و انا هنا لمساعدتكم وخدمتكم للوصول إلى ما تبحثون عنه دون عناء ومن خلال تجاربي الخاصة و المضمونة.
من حيث الجمال ، فإن الرقم 35 يشبه إلى حد ما مستجمعات المياه ، وربما أكثر من الكسور العشرية القريبة من “الباب”. إن 35 عامًا هي في الواقع عمر يظهر فيه الجلد علامات كل العناية التي تلقاها في العقد السابق ، أو على العكس من ذلك الإهمال.
في سن الخامسة والثلاثين ، أنت في ذروة جمالك. ولا يزال هناك الكثير الذي يمكنك القيام به للحفاظ عليه.
نصائح لمكافحة علامات الشيخوخة قبل ظهورها :
روتين الجمال ما الذي يتغير في سن 35 :
- في سن 35 ، تبدأ التغيرات الهيكلية النموذجية للجلد “الناضج” في الظهور: وظيفة الحاجز للبشرة تضعف أكثر فأكثر ؛ يبدأ معدل الدوران الخلوي في التباطؤ ؛ تقل المرونة ويتبخر الماء بسرعة أكبر. النتيجة تعادل ظهور أولى علامات التعبير أو الجفاف المنتشر أو تغير اللون.
- بالطبع ، هذه عمليات بطيئة للغاية وتقدمية ولا ينبغي أن تسبب القلق ، خوفًا من أنها قد دخلت الآن مرحلة الشيخوخة.
- يعتمد الكثير من مظهر الجلد علينا وعلى وجه التحديد بالنسبة لـ 70٪ الـى 30٪ المتبقية هي الحمض النووي. لذلك يكمن التحدي في تدليل التراث الجيني الذي قدمناه قدر الإمكان على سبيل المثال ، إذا كان هذا مناسبًا لأسباب دستورية ، فهذا لا يعني أنه سيكون كذلك إلى الأبد ، نظرًا لأن نمط الحياة والعادات غير الصحيحة للعناية بالبشرة يمكن أن تعرضه للخطر. فكر فيما يمكن أن يحدث ، من ناحية أخرى ، إذا تم إدراج البقع والتجاعيد المبكرة في جيناتنا ، واستمرارنا في التدخين والاستحمام الشمسي بتهور؟
- هذا هو السبب في أهمية العناية بالبشرة منذ الصغر. بدون هواجس ولكن بدون حتى الجري “المتطرف”. إذا كان عمرك حوالي 35 عامًا ، قواعد بسيطة مفيدة حتى لو كان عمرك 20 عامًا وترغب في الحفاظ على هذا النضارة التي تحسد عليها طوال الـ 15 عامًا القادمة. قم بعمل نسخة احتياطية في المعرض ، واقلب الصفحة.
ابدأ بتنظيف البشرة :
- التطهير الصحيح هو الخطوة الأولى لمكافحة الشيخوخة: في الصباح يجب على الجلد التخلص من بقايا العمل الليلي للخلايا ، والتي تتكون من الزهم والنفايات من ناحية أخرى ، في المساء ، يجب بالضرورة تنظيفه من بقايا المكياج الممزوجة بآثار التلوث ، أو فقط من هذه إذا كنت لا تضعين المكياج. حتى لو كنت نعسان.
- لم تعد المنظفات الرغوية التي استخدمتها في سن العشرين جيدة لأنها يمكن أن تكون شديدة العدوانية ، حيث يمكنها تغيير الطبقة المائية الدهنية ، مما يؤدي إلى ترقق الحاجز الواقي للبشرة. تم تصميم هذه المنتجات لتنظيم إنتاج الزهم والتي يجب أن تكون متوازنة بالفعل بحلول سن الثلاثين بفضل تعديل الهرمونات.
- لذا اختر الموس وحليب التنظيف المرطب ، ليتم شطفه بماء الصنبور فقط إذا كنت تتحمله. خلاف ذلك ، الشطف بالماء الحراري الأكثر حساسية مفيد ، خاصة في أشهر الشتاء. لا يُسمح بالاستثناءات إلا إذا كان لديك بشرة مختلطة تميل إلى أن تكون دهنية.
- تذكر أن تمد إيماءات التنظيف حول الرقبة ، وهي المنطقة التي تظهر في وقت مبكر.
- تنظيف الوجه من قبل خبير التجميل يستحق فصلاً منفصلاً: إذا كان الجلد لا يحتوي على شوائب معينة ، يمكنك تقليل التكرار إلى 1-2 مرات في السنة. بعد سن 35 ، لا ينصح أطباء الجلد باستخدام البخار التقليدي المفيد للمراهقين لاقتراح علاجات أكثر حساسية ، مثل تنظيف الأوزون.
ترطيب البشرة باستمرار :
- من سن الثلاثين ، تبدأ الأدمة بالجفاف والرقة: بسبب فقدان الحجم بالتحديد ، تتشكل العلامات الأولى على سطح الوجه والتي ستصبح بعد ذلك “في نفس الوقت التعرض لعوامل مناخية (الشمس والحرارة والبرودة ، والرياح) تؤدي إلى عملية شيخوخة ضوئية تؤدي إلى تدهور الألياف الداعمة للبشرة (الإيلاستين والكولاجين) ، مما يؤدي إلى فقدان تدريجي للتوتر .
- لهذا السبب من الضروري ألا تنسى أبدًا ترطيب البشرة ليلًا ونهارًا باستخدام كريمات ذات قوة ترطيب عالية. إذا شعرت أن بشرتك مشدودة خلال اليوم ، فقم بإعادة وضعها أو استخدم قوامًا أكثر تناسقًا لوقف فقدان الماء. إذا كانت الألياف الداعمة للجلد رطبة جيدًا ، فإنها تمنح الجلد تماسكًا وثباتًا.
مضادات الشيخوخة :
- يمكنك البدء في إدخال مضاد للشيخوخة أولاً في علبة الجمال ، مقسم تقنيًا إلى مصل + كريم مضاد للتجاعيد. لا تنتظر الجلد الجاف لاستخدامها. المكونات النشطة الأكثر فائدة هي:
– حمض الهيالورونيك ، مرطب.
– فيتامين أ (الريتينول) ، الذي يحفز دوران الخلايا ؛
– فيتامين سي الذي يحارب الجذور الحرة التي تسبب شيخوخة الجلد.
– فيتامين هـ ، أحد مضادات الأكسدة القوية
– الفسفوليبيدات ، التي تحفز الجلد على إنتاج المزيد من الكولاجين ؛
– سيراميد ، الذي يعمل كحاجز.
الواقي الشمسي :
- لا تخرج أبدًا بدون واقي من الشمس ، حتى في فصل الشتاء.
- “إن التعرض المفرط للشمس ، خاصة إذا اقترنت بالتدخين والكحول واتباع نظام غذائي غير متوازن ، يؤدي أيضًا إلى زيادة إنتاج الجذور الحرة التي تتراكم في الدم ، وتسرع من شيخوخة الكائن الحي بأكمله ، بما في ذلك الجلد” .
- إذا كان الخطر في الصيف هو أشعة UVB ، المسؤولة عن الحمامي والحروق ، فإن أشعة UVA على مدار السنة هي المهاجم الصامت للجلد ، لأنها ترققها عامًا بعد عام ، ويمكن أن تملأها بخطوط اللون والتعبير.
- استخدام واقي شمسي عالي يصلح لجميع الأعمار. ما يجب تذكره هو إيلاء المزيد من الاهتمام لحقيقة أن المرطبات النهارية تحتوي على مضاد للأشعة فوق البنفسجية. يمكنك ملاحظتها من رمز “UVA” أو من الإشارة الموجودة على عبوة PA أو PPD أو عامل IPD ، أو الاختصارات التي تشير إلى الحماية من أشعة الشمس ضد الأشعة المذكورة أعلاه. في الكريمات عالية الجودة ، الحماية من أشعة UVA تقابل ثلث تلك المركبة ضد أشعة UVB. يجب أن يحتوي كريم SPF 50+ على عامل حماية من الأشعة فوق البنفسجية لا يقل عن 20.
- توجد كريمات واقية خفيفة في الأسواق يمكن استخدامها فوق المرطب وتحت المكياج في المدينة: فهي تحمي أيضًا من التلوث.
احترس من البقع :
- يعتبر نمش فانيسا إنكونترادا الجميلة سمة أساسية لسحرها ، ولكن إذا كان وجهك يحتوي على عدد قليل من النمش أو البقع الكثيرة بعد الصيف ، فمن المفيد زيارة طبيب الأمراض الجلدية. يمكن أن تكون ذكرى التداخل مع حبوب منع الحمل أو مع الأدوية الأخرى (مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية ، والمضادات الحيوية ، ومضادات الاكتئاب) ، أو “ببساطة” علامة على الميلانين الذي ، على مر السنين ، يبدأ في الانتشار بشكل سيء ، ويتراكم بطريقة غير منظمة. وبالتالي ، تظهر بقع تشبه الكلف على السطح (لونها بني اللون وممتد ، وتقع على الشفة السفلية والجبهة وعظام الخد بقع غير منتظمة تشبه النمش التي تتفتح في الشتاء).
- استخدم واقيًا عاليًا من الشمس كل يوم (لا يقل عن 50 درجة من الشمس) الذي يبقي الخلايا الصباغية ، وهي الخلايا المسؤولة عن إنتاج الميلانين ، والتي يتم دفعها للعمل المستمر بعد إضافة التعرض للشمس لعقود ومفرط.
- من أكتوبر فصاعدًا ، أضف تخصصًا مقاومًا للبقع يعمل محليًا ، ويفتحه أو يقلل من معالمه. أنسب المكونات الفعالة هي: حمض الكوجيك ، أربوتين ، حمض الجليكوليك ، حمض المندليك. واطلب المساعدة من الصيدلي أو طاقم العطور.
- ضع في اعتبارك الحصول على التقشير الكيميائي مع طبيب الأمراض الجلدية أو أخصائي التجميل. تذكر أن الطبيب هو الوحيد الذي يمكنه استخدام أحماض التقشير بتركيزات أعلى من 30٪ ، في الصالونات تكون العلاجات أكثر اعتدالًا وتهدف إلى تغير طفيف في اللون.
المكملات الغذائية إذا لزم الأمر :
- في الحالات التي لا تكفي فيها التغذية وحدها لإعادة ترطيب الجلد ، يمكنك اللجوء إلى المكملات الغذائية المخصصة (أولاً الاستماع إلى رأي طبيبك).
- يسمح تناول الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة باستعادة وظائف أغشية الخلايا ، خاصة بعد الصيف: أوميغا 3 ، مصحوبة بإمداد متوازن من أوميغا 6 المستخرج من زيت لسان الثور ، وكذلك ضمان السلامة الهيكلية والوظيفية للبشرة ، تلعب دورًا مهمًا على مستوى الطبقة القرنية ؛ في الواقع ، إنها تعزز تكاثر وتمايز الخلايا الكيراتينية (الخلايا الهيكلية للجلد) ، واستعادة الترطيب. كما أن لها تأثيرًا مضادًا للالتهابات يساعد في مقاومة الجفاف.
عناية خاصة بمنطقة العين والشفتين :
- لا تنسى استخدام منتج معين لترطيب وإزالة السموم من محيط العين معًا ، خاصة إذا كنت تعمل لعدة ساعات على الكمبيوتر. تمنع التركيبات الجديدة تشكيل علامات التعبير ، وتساعد في ملء التجاويف.
- الحيلة الذكية هي استخدام كريم العين حول الشفاه أيضًا ، خاصة في المنطقة التي تتشكل فيها التجاعيد الأنفية الشفوية.
- إذا كان الجلد حول الشفتين يميل إلى الظهور ، مما يؤدي إلى ظهور التجاعيد الأنفية مثل كاتي هولمز ، يمكنك إدخال منتجات الفيلر في علبة التجميل. يتم استخدامها بعد المرطب تحت الماكياج وفوقه.
علاجات من التجميل :
- دللي بشرتك كل شهرين أو ثلاثة في صالونات التجميل ، وقومي بتقييم احتياجاتك بعناية. قد يحتاج وجهك إلى ترطيب إضافي وتجديد الأنسجة وعلاجات إزالة الحساسية إذا كان يحتوي على آثار من الكوبيروز أو الجلسات الأولى بالآلات إذا لم يكن الجلد شديد التناغم وبه عدد قليل جدًا من الخطوط. نحن لا ننصح بالحشو.
- يمكنك عمل تقشير كيميائي محدد لتجديد الطبقات السطحية للجلد وإعطاء إشراق جديد. لتحقيق نتائج أفضل ، قم بدمج هذا العلاج مع سلسلة من التدليك المنغم للوجه والرقبة.
فرك لتجديد البشرة :
- قشر الجلد مرة واحدة في الأسبوع بمنتجات تعتمد على الحبيبات الدقيقة. استخدميها فورًا بعد عملية “المكياج” ، بحيث يكون الجلد أكثر تقبلاً لتلقي المكونات النشطة من الكريم الليلي.
- إذا كانت بشرتك بحاجة إلى تجديد عميق ، يمكنك استخدام كريم حمض ألفا هيدروكسي منخفض التركيز لمدة شهر واحد ، 3-5٪ كحد أقصى. لمدة شهر فقط ، عد إلى الكريم الليلي التقليدي ، مع “الداعم” لأحماض ألفا هيدروكسي مرتين في الأسبوع.
وأخيرا أتمنى ان تستفيدوا من هده المعلومات القيمة التي حصدتها من تجاربي الخاصة ووضعتها في مقالي كي أقدمها لكم بكامل إخلاص ووفاء . من اجل أن تستفيدوا منها وتحقيق الهدف الذي نسعى إليه جميعا وهو الجمال الطبيعي. ولا تنسوا مشاركة أصدقائكم وعائلاتكم هده المقالة لتعم الاستفادة على الجميع . و مشاركتي ملاحظاتكم في قسم التعليقات وإخباري على النتائج التي حصلتم عليها واقتراح مشاكلكم المتعلقة بالبشرة و تريدون حلا لها فانا رهن إشارتكم دائما . شكرا لكم للقراءة.
