النوم إكسير الشباب الأبدي للبشرة

قلة النوم بالإضافة إلى تعزيز الاضطرابات مثل السمنة وارتفاع ضغط الدم أو الكوليسترول ، سيكون له أيضًا تداعيات سلبية على مظهر بشرتنا. لهذا السبب يساعدنا النوم على إبقائنا صغارًا.

فوائد النوم على البشرة :

نحن دائمًا في حالة تنقل ، نعيش في عالم حيث الجنون أمر ضروري. الأدرينالين هو الذي يسمح لنا بالعودة إلى العمل كل يوم. ساعات العمل والترفيه لا تكفي أبدًا ، ونعزل النوم عن تلك المرحلة من حياتنا الضرورية لإعادة شحن البطاريات للعودة بسرعة. دعونا نواجه الأمر ، النوم هو وقت من اليوم نميل إلى التقليل من شأنه ، نوع من مضيعة للوقت. لكنها مفيدة للغاية لرفاهيتنا النفسية والجسدية.

هل النوم مفيد للبشرة ؟

لكن النوم لا ينفعنا إلا عندما نحتاج إلى الانتعاش بعد التعب. فالنوم حرفيًا يجعلنا أكثر جمالًا لأنه يحافظ على البشرة شابة وناعمة. إذا نمنا العدد الصحيح من الساعات (والذي يجب أن يكون من الناحية النظرية ثمانية ساعات) ، تتلاشى الأكياس والهالات السوداء تحت العينين ، وتبدو البشرة أكثر إشراقًا ، وتسترخي عضلات الوجه ويكون التعبير أكثر هدوءًا. قد لا تعرف ذلك ، ولكن هناك تفسير لتأثير النوم المضاد للشيخوخة: على مستوى الغدد الصماء ، فإنه يعزز الحفاظ على مستويات جيدة من هرمون HGH ، والذي يسمى أيضًا هرمون النمو. مع انخفاض إنتاج هرمون النمو في مرحلة البلوغ ، فإننا نميل إلى زيادة الوزن ، وتباطؤ عملية التمثيل الغذائي ، ونحن نتقدم في العمر.

بينما خلال النهار ، يجب أن تدافع البشرة ، خاصةً تلك الحساسة على الوجه ، عن العوامل الجوية الضارة مثل الرياح والشمس والبرد والتوتر والتلوث ، عندما يحل المساء ، يحين الوقت لتجديد خلايا البشرة. يمكن أن يؤثر عدم الراحة المنتظمة بشكل كبير على توازن إيقاعات النوم والاستيقاظ ويؤثر على جمالك وبشرتك من خلال وضع علامات عليه وإبراز لون البشرة الباهت وتحديد الاحمرار.

هل النوم ينشط الكولاجين ؟

أثناء النوم ، لا يتم استعادة الجلد فحسب ، بل ينشط أيضًا إنتاج الكولاجين والإيلاستين الضروريين للوجه الشاب. أثناء نومنا ، يكون الجلد أيضًا أكثر تقبلاً للعلاجات التجميلية ، يتم تسريع آليات الإصلاح الذاتي للبشرة. يضمن النوم زيادة نشاط تبادل الخلايا الضروري لكل من الإمداد بالتغذية و التخلص من السموم وإعطاء البشرة مظهراً أنعم. ولهذا يصبح النوم لمدة ثماني ساعات في الليلة أمرًا ضروريًا (كما تعلم جميع الموديلات) بقدر استخدام كريمات معينة مضادة للشيخوخة أثناء الليل وليس فقط لمحاربة فقدان الكثافة واستعادة مرونة الجلد وتقليل التجاعيد الملحوظة. لإضفاء لون البشرة وتماسكها ،

باختصار ، كلما نمت أكثر كلما أصبحت أكثر جاذبية. الأمر يستحق الخضوع تحت اللحاف ، أليس كذلك؟

عن حنان برديل

مدونة عربية تهتم بكل ما يتعلق بالعناية بالبشرة بكافة انواعها ، واعمل جاهدة على توفير كل ما تحتاجه المراة العربية من وصفات ونصائح للعناية بجمالها من خلال تجربتي و بحثي في مصادر موثوقة من اجل تقديم لك وصفة اكسير الجمال الدائم . وانا دائما تحت امرك وسعيدة للاجابة على اي سؤال يشغل تفكيرك

شاهد أيضاً

حمض المندليك

أحماض التقشير الأكثر حساسية. متى تستخدمه؟ وما هي الاحتياطات الواجب اتباعها؟ لما هذا؟ كل ما …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *