العناية بالبشرة في الشتاء

إذا كنت تعاني من شتاء قارس من قبل ، فستفهم أنه في حين أن الحفاظ على الدفء هو كل ما تحتاجه للتستر وتشغيل الموقد ، فإن الحفاظ على صحة بشرتك قد يكون شيئًا غير سهل. يمكن للطقس البارد والجاف أن يجعل الجلد جافًا ومتشققًا وتتعرض الأجزاء المعرضة للهواء مباشرة ، مثل اليدين للخطر بشكل خاص. لحسن الحظ ، يكفي القليل من الفطرة السليمة وبعض العلاجات المنزلية البسيطة للحفاظ على البشرة الأكثر حساسية صحية وناعمة.

حماية الجلد من درجات الحرارة المنخفضة  :

  • التستر من السهل فهم العلاقة بين السبب والنتيجة بين مناخ الشتاء والجلد الجاف والتالف: فالهواء البارد والجاف بالخارج (أو الهواء الساخن والجاف لنظام التدفئة) يزيل ترطيبه الطبيعي من الجلد ، ويتركه جافة ومتصدعة ، مثل أرض الصحراء القاحلة. واحدة من أفضل الطرق لمنع حدوث ذلك هي ببساطة منع الهواء من ملامسة الجلد. إذا أمكن ، ارتدِ قمصانًا بأكمام طويلة وسراويل طويلة وأي إكسسوارات أخرى تغطي بشرتك وتحميها.
  • تعتبر القفازات اختيارًا ذكيًا بشكل خاص: نظرًا لأن يديك غالبًا ما تكون مكشوفة أثناء النهار ، فإن تغطيتها عندما يكون ذلك ممكنًا يعد بالفعل خطوة كبيرة في حماية الجلد. حاول ارتداء زوج من القفازات في الصباح الباكر ، قبل الخروج أو الذهاب إلى العمل ، وخلعها فقط عند الضرورة للكتابة أو استخدام يديك بأي طريقة أخرى.
  • استخدم مرطبًا. تعمل المستحضرات أو “المرطبات” الأخرى بشكل أساسي من خلال توفير الرطوبة والحفاظ عليها للجلد ، وذلك بفضل طبقة من الزيت أو الدهون: وهذا هو السبب في أن بعض المسكنات الزيتية ، مثل الفازلين ، ممتازة مثل المرطبات ، ولكن ينتج عنه شعور “دهني” غير سار. إذا جفت بشرتك في الشتاء ، فحاول وضع طبقة رقيقة من المرطب المفضل لديك للحفاظ على نعومتها. يجب أن يساعد ذلك في ترطيب البشرة وحمايتها من المزيد من الضرر لمدة ساعتين على الأقل.
  • إذا كانت بشرتك متهيجة بالفعل ، فحاول استخدام غسول أو بلسم خالٍ من العطر. من المعروف أن بعض العطور يمكن أن تسبب التهابًا أو طفحًا جلديًا إذا تم وضعها على بشرة متهيجة بالفعل (خاصةً لمن لديهم حساسية من العطور).
  • لا يوجد سوى عدد قليل من المستحضرات التي لن تحمي رطوبة البشرة أبدًا. تعمل جميعها تقريبًا بنفس الطريقة بطريقة ما ، ولكن كقاعدة عامة يمكننا القول أن الكريمات والبلسم الأكثر سمكًا سيضمن ترطيبًا أكبر من المنتجات الخفيفة أو المستحضرات السائلة.

نصائح للعناية بالبشرة في الشتاء :

  • ضعي مرطب الشفاه. حتى لو بقي جلد الوجه واليدين على قيد الحياة في فصل الشتاء دون ضرر ، فهناك فرصة جيدة لأن يجف جلد الشفاه أو يتشقق أو يتقشر. لتجنب ذلك ، جرب استخدام مرطب الشفاه (أو ، بدلاً من ذلك ، مرطب الشفاه ، ملمع الشفاه ، وما إلى ذلك) ، والذي يعمل على نفس المبدأ الأساسي مثل غسول ومرطبات البشرة الشائعة. يمكنك أيضًا استخدام جزء صغير من أحد أنواع بلسم البشرة السميك عالي الجودة (مثل الفازلين أو المنتجات التي تحتوي على شمع العسل أو زبدة الشيا) ، لتحقيق نفس التأثير ، على الرغم من أن الطعم قد يكون مزعجًا.
  • لا تصدقي الأساطير القائلة بأن مرطب الشفاه يسبب الإدمان أو يحتوي على مسحوق زجاج – فقد ثبت أنه خاطئ.
  • تجنب البلل. ومن المفارقات ، أن البلل في الهواء الطلق في منتصف الشتاء يمكن أن يهيئ الجلد للالتهاب والجفاف في المستقبل. يمكن أن تسبب الملابس المبللة (خاصة القفازات والجوارب) تهيجًا عن طريق فرك القماش على الجلد ، وتركه مشققًا ومؤلماً وعرضة لمزيد من الالتهاب. لذا حاولي ألا تقضي الكثير من الوقت في ملابس مبللة عندما يكون الجو باردًا بالخارج. العودة لتغيير الملابس هو بالتأكيد أفضل حل للحفاظ على بشرة صحية بمرور الوقت.
  • إذا كنت تعلم أنك بحاجة إلى البقاء في الهواء الطلق لفترة طويلة وفي الطقس البارد (على سبيل المثال ، في رحلة إلى البرية) ، فحاول تعديل وتيرتك حتى لا تتعرق كثيرًا. يمكن أن يسبب العرق تشققًا وتهيجًا ، ولكن في الظروف القاسية يمكن أن يؤدي إلى قضمة الصقيع وانخفاض درجة حرارة الجسم ، مما يجعل من الصعب على الجسم أن يدفأ.
  • لا تنس الواقي من الشمس في الأيام الباردة الصافية. يعتقد الكثير من الناس في فصل الشتاء أنهم لا يحتاجون إلى واقي من الشمس عندما يكونون في الهواء الطلق ويتعرضون لدرجات الحرارة الباردة. في الواقع ، الجلد شديد التأثر بأضرار أشعة الشمس حتى هذا الموسم. في الشتاء ، تكون الأرض أقرب إلى الشمس منها في الصيف ، وتكون طبقة الأوزون (التي تمتص جزئيًا الأشعة فوق البنفسجية الضارة) أرق بشكل عام. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للثلج والجليد أن يعكسوا ما يصل إلى 85٪ من أشعة الشمس ، مما يسمح لهم بضرب الجلد من أعلى وأسفل. لهذه الأسباب ، من المهم ألا تنسى وضع واقي الشمس خلال فصل الشتاء ، خاصةً عندما تخطط لقضاء الكثير من الوقت في الخارج تحت أشعة الشمس.
  • اعلم أن الحاجة إلى حماية نفسك باستخدام واقي الشمس أمر مهم بشكل خاص عندما تكون على ارتفاع شاهق: فكلما زاد التسلق ، زاد التعرض للأشعة فوق البنفسجية. تذكر هذا عندما تحزم حقائبك للأسبوع الأبيض.

اعتني بالبشرة التالفة :

  • عالج البشرة الجافة بغسول أو كريم خفيف. إذا كان هواء الشتاء الجاف (أو نظام التدفئة) قد تسبب بالفعل في تلف بشرتك أو تشققها ، فمن المهم أن تعتني بها حتى تتمكن من التعافي بشكل طبيعي. المرطبات هي خط الدفاع الأول ضد المزيد من الضرر. ضع مستحضرًا أو بلسمًا أو كريمًا على كل منطقة متهيجة مرة واحدة يوميًا على الأقل حتى تظهر علامات التحسن على الجلد. في هذه المرحلة ، يمكنك تقليل استخدام المرطب تدريجيًا والبدء في الاعتماد على طرق الحماية الأخرى (على الرغم من أنه قد تكون هناك حاجة إلى بعض المرطب طوال فصل الشتاء).
  • تأكد من تنظيف وتضميد أي تشققات أو خدوش في الجلد ، كما تفعل مع الجروح والخدوش العادية. على الرغم من أنه من غير المحتمل ، يمكن أن يصاب الجلد المتشقق بالعدوى عند تعرضه للبكتيريا ، مما يؤدي إلى ألم وتهيج إضافي لذلك من المهم الحفاظ على تدابير الوقاية الأساسية.
  • استخدم المرطب. كما ذكرنا سابقًا ، فإن أحد الأماكن الأقل وضوحًا (ولكن الأكثر خطورة) لالتهابات الجلد هو داخل منزلك الدافئ والمريح. عادة ما يكون الهواء الساخن الناتج عن أنظمة التدفئة المنزلية جافًا تمامًا ويمكن أن يكون له تأثير تجفيف على الجلد ، على غرار ما قد تجده في الظروف الجافة في الهواء الطلق. لمنع حدوث ذلك ، استخدم جهاز ترطيب في الغرفة حيث تقضي معظم وقتك. هو جهاز عملي يبخر الماء بإطلاقه في البيئة وزيادة مستوى الرطوبة في المنطقة المحيطة.
  • المثالي ، لهذا الغرض ، هو استخدام المرطب بالتبخير أو الغليان. يمكن لأجهزة الترطيب المسماة “بالبخار البارد” أحيانًا رش مواد مسببة للحساسية.
  • استخدم منتجات تنظيف لطيفة. يمكن أن يؤثر الصابون والشامبو ومواد النظافة الشخصية الأخرى التي تستخدمها في الشتاء على صحة بشرتك. تميل المنظفات القاسية ، خاصة تلك التي تحتوي على الكحول أو التي لها خصائص قابضة ، إلى إزالة الزيوت الوقائية الطبيعية للبشرة ، مما يجعلها أكثر عرضة للجفاف.
  • لتجنب ذلك ، استخدم المنتجات الأكثر حساسية في السوق. ستجد أدناه دليلًا موجزًا ​​لشراء المنظفات المناسبة:
  • الصابون: استخدم الأصناف الرقيقة غير المعطرة وتلك المُعلن عنها على أنها “مرطبات” أو “للبشرة الحساسة”. منظفات الجسم المرطبة على شكل سائل بديل رائع للصابون العادي. تجنب الصابون المحتوي على الكحول والمطهرات والصابون الكلاسيكي ، والذي قد يكون شديد العدوانية في الشتاء.
  • منتجات الوجه: استخدمي منظفات رغوية خفيفة. اختر المرطبات ذات الأساس الزيتي وتجنب تلك التي تحتوي على الكحول أو حمض الساليسيليك.
  • ضع في اعتبارك استخدام الزيوت الطبيعية. ليس عليك بالضرورة استخدام المستحضرات أو البلسمات التجارية لعلاج البشرة الجافة. في بعض الحالات ، يمكن أن يكون العلاج الطبيعي بالمنزل بنفس الفعالية. المشكلة في هذا النوع من المنتجات أنه لم يتم التحقق منها ، أي أنها غير مدعومة بأدلة علمية جادة. إذا كنت ستحاول علاج البشرة الجافة باستخدام علاج منزلي ، تفضل الزيوت الطبيعية الآمنة واللطيفة التي يجب أن تعمل مثل المستحضرات العادية ، مع الاحتفاظ بالرطوبة على الجلد.

فيما يلي بعض الزيوت الطبيعية التي تؤدي هذه الوظيفة:

  • زيت الزيتون
  • زيت جوز الهند
  • زيت الأفوكادو
  • زيت الجوجوبا
  • زيت اللوز الحلو
  • زيت بذور العنب
  • قم بزيارة طبيب الأمراض الجلدية إذا كانت بشرتك تعاني من مشاكل خطيرة. بالنسبة لمعظم الناس ، يعد تهيج الجلد في فصل الشتاء مشكلة مزعجة ولكنها مؤقتة. ومع ذلك ، في الحالات القصوى ، يمكن أن يكون الجلد الجاف سببًا خطيرًا ومستمرًا للتهيج. لا تتردد في الاتصال بأخصائي الجلد إذا لم يتحسن الجفاف والالتهاب في غضون أسابيع قليلة أو إذا كانا يؤثران بشكل خطير على قدرتك على عيش حياتك بسلام ؛ إذا كنت لا تعرف طبيب أمراض جلدية ، فسيكون طبيبك قادرًا على التوصية بأحدها. بالإضافة إلى مساعدتك في حل مشكلة الجلد الجاف والمتهيج ، فإن طبيب الأمراض الجلدية قادر على تشخيص مشاكل الجلد ، مثل الأكزيما والصدفية ، ووصف العلاجات ذات الصلة.
  • ضع في اعتبارك أن الحكة الشديدة ، بالرغم من ندرتها الشديدة ، يمكن أن تكون علامة على مرض الكبد أو السرطان. لذلك ، إذا كان هذا العرض يتعارض سلبًا مع حياتك اليومية ، فاستشر طبيب الأمراض الجلدية على الفور ، إذا كان ذلك فقط لاستبعاد هذه الحالات الخطيرة.
  • تجنب الملابس المهيجة التي تلامس الجلد. في حين أنه من الجيد دائمًا التستر عند التعرض لهواء الشتاء البارد ، فإن الطريقة التي تقوم بها تؤثر على قدرتك على حماية بشرتك. على سبيل المثال ، من الأفضل تجنب الملابس التي عند فركها بالجلد تتركها متشققة أو متهيجة. تكون البشرة الملتهبة عرضة لمزيد من التهيج والجفاف. لذلك ، لمنع حدوث ذلك ، تأكد من ارتداء ملابس مريحة وأقمشة مريحة.
  • تعتبر الأقمشة الخام ، مثل الصوف ، ضارة بشكل خاص: على الرغم من أن الصوف هو نسيج ممتاز للحفاظ على دفء الجسم ، إلا أن فركه يؤدي إلى احمرار البشرة. إذا كنت ترتدي ثوبًا صوفيًا ، فتأكد من تجنب ملامسة جلدك مباشرة عن طريق ارتداء ثوب آخر أولاً. على سبيل المثال ، تعتبر القفازات الصوفية مثالية إذا كنت حريصًا على ارتداء زوج من القفازات القطنية الرقيقة والناعمة أولاً.
  • حاول مقاومة الحكة. على الرغم من أنه أمر مغري في بعض الأحيان ، افعل كل شيء لتجنب حك الجلد إذا كنت لا ترغب في جعل التهيج أسوأ. بالإضافة إلى هذا الخطر ، يعد الخدش طريقة رائعة لنقل البكتيريا من اليدين إلى المناطق الملتهبة من الجلد. إذا كنت لا تستطيع المقاومة (رغم أنه يجب عليك ذلك) ، فتأكد من نظافة يديك لتقليل (ولكن ليس منع) خطر الإصابة.
  • إذا كانت الحكة لا يمكن السيطرة عليها ، فحاول تخفيفها عن طريق تلطيخ بعض كريم الحكة (مثل الهيدروكورتيزون) للاستخدامات المتكررة.
  • لا تأخذ حمامًا ساخنًا طويلاً. قد يبدو البخار المتصاعد من الماء الساخن لطيفًا بالنسبة لك خلال أشهر الشتاء الباردة ، ولكنه قد يكون عذابًا لبشرتك إذا لم تكن حريصًا. يحرم الماء الساخن البشرة من زيوتها الواقية الطبيعية ، مما يجعلها أكثر عرضة للجفاف ، خاصة إذا كان الهواء المحيط جافًا جدًا أيضًا. لتجنب ذلك ، استخدم الماء الساخن (ولكن ليس الساخن) وحاول أن تقصر وقت الاستحمام على 10 دقائق كحد أقصى. سيكون الاستحمام لفترة أقصر وأكثر برودة خطوة جيدة للأمام في الحفاظ على بشرة صحية خلال الأشهر الباردة (بالإضافة إلى المساعدة في حالات تقشر الجلد).
  • قلل من استخدام العطور التي تحتوي على الكحول وما بعد الحلاقة. تمامًا مثل الصابون والمنظفات القاسية ، يمكن لبعض العطور (خاصة التي تحتوي على الكحول) أن تجرد الجلد من زيوت الترطيب الطبيعية. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تسبب المواد الكيميائية الموجودة في العديد من العطور الشائعة طفح جلدي أو تفاعلات حساسية عند وضعها على الجلد المتهيج بالفعل. الحل بسيط: استخدام العطور الخفيفة والحلوة ، وقصر استخدامها على أجزاء الجسم حيث تكون الرائحة أقوى ، مثل الإبطين والأربية والقدمين.

نصيحة :

  • إذا كانت بشرتك تعاني من الجفاف ، فحاول وضع مرهم كثيف ثم ارتداء الجوارب قبل النوم مباشرة. ستحافظ الجوارب والكريم على ترطيبها طوال الليل ، مما يقلل الجفاف طوال اليوم.
  • إذا كنت تحلق بانتظام ولاحظت أنك تعاني من التهاب في بشرة الوجه ، فانتقل إلى ماكينة حلاقة جديدة. تتسبب ماكينات الحلاقة الحادة في تهيج أقل ، بينما تميل ماكينات الحلاقة الباهتة إلى التعثر وسحب الشعر بدلاً من قصه نظيفًا.

تحذيرات :

  • إذا أصبح الجلد المتهيج أحمر اللون أو منتفخًا أو بدأ في الشعور بالألم أو تسرب صديد ، فاستشر الطبيب على الفور – فهذه علامات على الإصابة. حتى لو كانت عدوى الجلد العادية غير خطيرة ، فقد تحتاج إلى تناول مضادات حيوية لعلاجها.

عن حنان برديل

مدونة عربية تهتم بكل ما يتعلق بالعناية بالبشرة بكافة انواعها ، واعمل جاهدة على توفير كل ما تحتاجه المراة العربية من وصفات ونصائح للعناية بجمالها من خلال تجربتي و بحثي في مصادر موثوقة من اجل تقديم لك وصفة اكسير الجمال الدائم . وانا دائما تحت امرك وسعيدة للاجابة على اي سؤال يشغل تفكيرك

شاهد أيضاً

حمض المندليك

أحماض التقشير الأكثر حساسية. متى تستخدمه؟ وما هي الاحتياطات الواجب اتباعها؟ لما هذا؟ كل ما …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *